想擺脫「讓妳瞬間老5歲」的肉肉大餅臉,只要「這6招」就能輕鬆做到!第2招也太神奇啦!

jinxjax66 2016-06-16 投訴

肉肉的大餅臉不但顯胖,還會讓人看起來比較老,想擁有鵝蛋小臉,要從平常生活習慣做起!今天,小編就來告訴大家「小臉6秘訣」,快跟著做做看吧!


(一)冷水洗臉法  

物理中有一個原理叫「熱脹冷縮」。人的臉部也是如此,遇到冷水的時候,不但毛孔縮小了,連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊緻的效果

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(二)早晚做"a(啊)o(歐)i(依)e(ㄟ)"嘴型30遍  

做這個運動的時候,嘴巴一定要盡最大的限度去做。日本電影《天使之戀》中的女主角在早上起來的時候就會努力做這個運動,臉型都是鵝蛋臉,非常好看,而利用嘴巴運動來瘦臉在日本女孩當中也是很流行的
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有許多美眉都喜歡有事沒事嚼嚼口香糖,卻不知道這個動作會令自己的咀嚼肌變得越來越大,臉越來越寬,所以以後少嚼口香糖,多含口香片這樣一樣可以令口氣清新。

 

(三)睡前拍打按摩  

每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方,力度自己掌握。拍打5分鐘以上,直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。也可拍,揉,搓換著進行。其實沒有時間限制,邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除,漸漸呈現出一張完美的小臉。

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輔助方法:做完拍打臉部動作後,嘴巴唸著aoei,就是小學老師教的發音方法。記得要大聲的念出來,要聽到聲音,配合著發音把口型張大到最大程度,嘴巴向上下、向左右拉,拉到最大程度。這樣做有把臉部拉長,起到瘦臉的作用!

(四)臉頰肌肉鍛鍊  

我們都知道臉頰是臉部面積最大的部分,臉頰緊實臉必然就會顯瘦。臉部保養對於保持臉頰緊致有用外,雙頰肌肉常做運動也是相當有用的,常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等樂器,可以使臉頰肌肉充分鍛鍊,很好地消除所謂的嬰兒肥。


(五)健康的飲食習慣  

平日注意多攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,高纖維質的海藻類、豆腐豆乾及青菜、水果都是小臉的優質飲食。此外要養成正確的咀嚼習慣,做到細嚼慢嚥,這樣可以很好地鍛鍊到面部肌肉,燃燒面部脂肪,對於減嬰兒肥效果極佳。

 

(六)多喝水  

 其實喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫,還能讓你的肌膚及時補充水分,看起來更加水嫩。尤其在早上起床時,喝杯溫開水就能清腸排毒,促進消化
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碰到便秘的話,那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦,讓你有更好的氣色

想擺脫大餅臉,就快試試看以上這6招~也快分享出去、跟朋友一起變美吧~!

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