它是人類三大疾病剋星:讓你遠離癌症、心腦血管病、糖尿病~

YU 2016-07-01 投訴

在全球範圍內,迄今最主要的死亡原因是癌症、心血管疾病和糖尿病。這三類慢性非傳染性疾病引起的死亡約占全死因的50%,已成為威脅人類健康的三大疾病殺手。

它是人類三大疾病剋星:讓你遠離癌症、心腦血管病、糖尿病~

據世界衛生組織報道,心血管疾病是造成死亡的最主要原因,占全球死亡的29%;

癌症約占13%,2010年全球新增癌症患者超過1240萬,死亡者高達800餘萬;

而專家預計到2025年全球糖尿病患者將增至3.80億。

這些慢性病會給個人和家庭帶來巨大的壓力,怎麼辦呢?

人類三大疾病的殺手

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茶葉在我國歷史悠久,中國被稱為「茶葉的故鄉」。

近年來國外的一些科學家都開展了茶葉對癌症、心血管疾病和糖尿病保護作用的研究。

結果發現:茶葉中包含多種化合物,如蛋白質、茶多酚、生物鹼、胺基酸、糖類、礦物質、維生素、色素、脂肪和芳香物質等。

它們保健功效強大,對癌症、心腦血管疾病、糖尿病三大疾病殺手具有特殊的防治作用,同時,也具有抗衰老的作用。

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茶對癌症的預防作用

茶葉中的茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成,並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

茶對心血管的保護作用

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日本的流行病學研究表明,與每天喝茶少於3杯(每杯30毫升)的人相比,每天喝10小杯茶的男性發生心血管病的危險指數降低42%,女性降低 18%。

另外,茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等,有助於抑制動脈粥樣化斑塊增生,抑制動脈粥樣硬化。

飲茶對降血糖的功能

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試驗研究表明,茶的有效成分茶多酚、茶多糖均對降血糖有效果。

另外,茶葉中的茶多酚還具有很強的抗氧化性和生理活性,能有效阻斷脂質過氧化過程,提高人體內酶的活性;清除自由基,抗衰老

茶好,那你喝對了嗎?

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市場上茶的種類繁多,但你知道怎麼根據自己的身體情況來選擇喝哪種茶嗎?要想起到最佳的保健效果,那就要有一雙慧眼,進行「辨茶論飲」。

1、綠茶降壓降脂

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飲用方法:綠茶的嫩芽含胺基酸較豐富,宜涼開水浸泡半小時左右飲用;每日5克左右。

功效:增強胰島素敏感性,能降血壓,調血脂,防止心血管疾病,預防感冒、蛀牙及消除口臭等。

2、紅茶抗癌穩血糖

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食用方法

紅茶溫性,宜趁熱飲用,飲用剩餘三分之一時應及時補充熱水,防止影響口感。每日15克左右。

不宜與西洋參、人參、雞蛋一同食用,服藥前後、飯前飯後1小時不要飲用。鮮紅茶最好放置半個月以後飲用。

功效

紅茶屬於發酵類茶,促進人體產生胰島素,保持血糖平穩。

含有茶黃素、茶紅素以及分子量大的聚合物,具有強氧化性,進而起到抗癌、抗心血管疾病的作用。

對於女性,則具有預防骨質疏鬆的功效,不過,加入檸檬效果更好。

3、枸杞茶預防心血管疾病

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食用方法

不宜與綠茶搭配。泡水或煲湯時,用量宜大,可用至30克左右。咀嚼也有效,糖尿病人可以試試,宜限制在20克以下。

功效

含有枸杞多糖、甜菜鹼。前者具有增強胰島素敏感性,增加肝糖原儲備,防止餐後血糖升高;

後者可抑制脂肪在肝內沉積,預防肝硬化。

另外,可以抗疲勞,降壓,軟化血管,預防心血管疾病。

4、甜茶+綠茶降糖效果更好

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食用方法

適量甜茶和綠茶搭配,口感清爽,降糖效果更佳,不妨一試。每日5-10克。

功效

糖尿病人別被它的「甜」字嚇住了,它裡面的「甜」,含的是甜味素,口感佳,加上含有黃酮苷,不僅不升糖,還能降低血糖,防治糖尿病和肥胖症。

另外,還能齒頰留甘,具有清涼解渴,防暑;潤肺祛痰止咳;防癌治癌;防過敏,降血壓、降血脂、降低血液黏稠度等諸多作用。

5、西洋參茶抗癌、防老年痴呆

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食用方法

夏季可以配用菊花泡茶,具有滋陰生津,清熱明目的作用。每日5克為宜。

功效

西洋參主要成分是皂苷和多糖;具有降血糖、降血脂、促進血液循環,改善糖尿病全身症狀;

強心、鎮靜、解酒、增加記憶力,對老年痴呆症有益;

另外,也能抗癌,降壓,延緩動脈硬化,增加免疫力。

6、玉米須茶降血糖、通經絡

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食用方法:每日50克左右為宜。

功效

玉米須俗稱「玉米鬍子」,它的主要功能有降血糖、泄熱、平肝、利膽、利尿、改善微循環、促進血液凝固等。

7、金銀花茶增強免疫力

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食用方法

每日10克左右為宜。因其性寒,脾胃虛寒、胃痛畏寒、有腹瀉傾向者不宜食用。

功效

金銀花具有清熱解毒、增強免疫力、抗炎、殺菌的作用。

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