經期5天腸道大掃除!一杯水:排淨污血毒素,暖宮體重下降8斤!

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女人每月的姨媽期是最討人厭,特別是夏天,有時都捂出疹子,但是作為女人沒辦法。其實經期這幾天好好利用,不但能減肥還能美膚呢,其實,真正最容易瘦下來的是經期結束後的14天以內,只要控制好飲食和適當的運動就能達到最佳的減肥效果。因此好好利用這14天,體重可以下降約3-5公斤。

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除此之後,還有一減肥法寶,就是經期每天喝一杯紅糖生薑水,不但能夠緩解經期帶來的痛經等問題,還能更好的起到減脂效果。堅持一個月過去,你會發現在變得更加容光煥發的同時體重已經下降了不少,真是一舉多得。

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1.姜皮稍微削一下,看到有腐爛的地方一定要切除干淨,腐爛的姜會產生一種致癌物質。

2.用刨刀刨成泥或絲,用切切成粒也可以,反正弄碎就行了。

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3.姜刨好後把紅糖倒進姜碗裡。

4.姜泥和紅糖攪拌均勻至紅糖全部化開。

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5.靜置十分鐘後隔水蒸半個鐘頭,為了防止水蒸汽進去,最好找個蓋子蓋著蒸。

6.蒸完放冷,裝好放在冰箱裡,每天早上挖一勺用開水沖泡。

文章來源:http://toutiao.com/a6298113199661842689/

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