奶茶,害了多少中國年輕人!3個奶茶“內幕”,太多人蒙在鼓里

39健康網 2020-08-01 檢舉

現在的年輕人有一句話,有什么煩心事解決不了的,來一杯奶茶就好了,實在不行來兩杯!但近日,南寧一名21歲小伙子就因為喝奶茶,給自己喝進了ICU,整整昏迷了7天。

奶茶,害了多少中國年輕人!3個奶茶“內幕”,太多人蒙在鼓里

21歲小伙子因喝奶茶整整昏迷七天

小明今年21歲,是個標準的”宅男“,在生活中非常不愛動彈,日常每天都在家里點奶茶外賣,體重達到了肥胖標準。

近日天氣愈發炎熱,小明喝奶茶的頻率也越來越高,在日常將奶茶當水來喝。多的一天甚至可以喝到五六杯,今年6月初,小明突然昏迷被送往醫院急救。

當時小明被送來時,血糖已經高到測不出來,所以當時專家就懷疑他是糖尿病引起的昏迷。經過檢查,小明體內的各項指標都有“爆表”趨勢,并伴隨著休克、呼吸窘迫以及嚴重的低鉀血癥,尤其是血糖這個指標,高到儀器都無法進行測量。

昏迷七天后,小明終于蘇醒,醫生對他進行糖耐量試驗,證實他沒有得糖尿病,也就是說他的昏迷是過量喝奶茶引起的。

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7成消費者每個月至少花200元喝奶茶

有數據統計,2019國家現制茶飲的潛在市場規模達到500億元人民幣,全國門店茶飲門店數量更是超過45萬家。

“一杯奶茶也可以成為時尚的標簽”。在這一背景下,一線城市的消費者更愿意為奶茶買單,據《2019新式茶飲消費白皮書》以及《中國餐飲報告2019》中的數據統計顯示:7成消費者每個月至少花200元來喝奶茶,而在一天的時間里,下午2~6點是消費者最愛喝奶茶的時間,大約有8成的消費者會在這個時間點買一杯奶茶犒勞自己。

奶茶,害了多少中國年輕人!3個奶茶“內幕”,太多人蒙在鼓里

圖源:新京報

奶茶到底有多傷身?

奶茶味道的確不錯,但美味背后卻藏著健康隱患。

1、高熱量

奶茶的熱量都非常高,市面上的奶茶最低卡在176千卡,最高的一杯有428千卡。這還不是全部的奶茶熱量,部分奶茶的熱量甚至達到600-700千卡,相當于一個成年女性一天所需熱量的一半。這還是沒有加配料的純奶茶,加上配料的話,熱量更高。

2、高咖啡因

有一項研究以51杯奶茶為樣品,這些樣品奶茶中的咖啡因含量平均高達270毫克/升,最高的更是達到828毫克/升,一杯奶茶相當于4杯咖啡,喝多了會導致焦慮失眠、消化道潰瘍等危害。

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3、高糖

上海市消保委管對市面上的奶茶進行比較試驗之后發布報告稱,27件正常甜度的奶茶。平均含量為每杯34克,最多的高達每杯62克。即便是低糖、無糖、去糖的奶茶,也都含有糖分。《中國膳食指南》指出,每天糖分的攝入不建議超過50克,建議控制在25克以下。

那么我們該如何健康地喝奶茶呢?

首先點奶茶要盡量選擇微糖或者無糖的,最好是選擇鮮奶制作的低糖奶茶,少添加或者不添加配料;盡量選擇常溫或者是加熱的奶茶,因為冰塊會讓舌頭對于甜味的敏感度降低;日常喝奶茶建議要適量,一天不要超過一杯,喝完奶茶建議去進行半個小時的運動。

雖說奶茶對于我們的健康很不利,但我們在生活中是可以適當喝的,最好一個月不超過2杯。你能做到嗎?

來源:www.toutiao.com

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