當你心情不好的時候,就去這四個地方走走

洞見 2020-08-01 檢舉

當你心情不好的時候,就去這四個地方走走

作者:洞見Autumn

你的目光所及,就是你的人生境界。

生活,就像卓別林說的那樣,“遠看是喜劇,近看是悲劇。”

每個人都曾有過無數疲憊失意的時刻,若任由壞情緒積壓成山,只會身心俱傷。

就像莎士比亞在《暴風雨》中寫的:

“別在樹下徘徊,別在雨中沉思,別在黑暗中落淚。”

不開心的時候,不妨到這幾個地方走走,讓心情重新恢復光亮。

01

  • 去夜宵攤感受人間煙火。

毛不易在歌里唱道:“深夜的街角,城市的鏡子。”

一座城市文化的靈魂,都呈現在夜晚,夜宵是其中最不可或缺的部分。

深夜的小吃攤里,散發著濃厚的煙火氣息,也收藏著無數的喜怒哀樂。

當你心情不好的時候,就去這四個地方走走

前陣子,有篇名為《北漂失意者,在深夜的小吃攤療傷》的文章刷屏了。

初夏的北京街頭乍現地攤煙火,幾輛餐車圍成一個四角,迎接著每一位晚歸者。

受疫情沖擊暫時關閉旅游公司的老板,為了緩解內心的焦慮,在樓下支起了麻辣燙攤。

為了給小兒子做手術,舉家搬來北京,靠經營炒面攤為生的夫婦,總是熱情又和善。

凌晨才下班的中年女人,一邊點上一份烤冷面,一邊柔聲跟老板娘聊起老家的女兒。

因為工作壓力夜夜失眠的青年,睡不著時常常會穿上拖鞋,下來點份烤串,來瓶啤酒。

食客和攤主們各有各的故事,各有各的悲歡,大家萍水相逢,卻總能相談甚歡。

夜風吹來,所有的煩惱都在陣陣香味,聲聲笑聲中煙消云散。

生活中有太多不易,我們往往需要一個出口,去紓解那些郁結于胸的糟糕情緒。

街角的夜宵攤不僅是一個吃飯的地方,更是釋放壓力的好去處。

它總是告訴我們,生活不止眼前的的喪與不安,還有更多熱氣騰騰的人間煙火。

燒烤,小龍蝦,麻辣燙,一道合口味的美食,可以掃除一天的郁悶。

柔和的燈光,擁擠的人群,此起彼伏的吆喝,總是很容易讓人卸下面具,打開心房。

微涼的夜風拂過,一杯冰啤酒下肚,所有的不快,就這樣在微醺中得到解脫。

當你心情不好的時候,就去這四個地方走走

02

  • 去運動場盡情揮灑汗水。

很多人心情不好時,總喜歡躲進房間里大哭一場,然后蒙著被子昏沉睡去。

第二天一大早醒來,頂著一雙紅腫的眼睛,難免影響工作又妨礙美觀。

其實,走出房間的小小天地,有的是更好的發泄方法。

就像電影《重慶森林》里,失戀以后的金城武選擇練習跑步,把所有淚水都揮發成汗水。

運動,不僅能夠強健我們的身體,還是治愈內心的一劑良藥。

運動后產生的成就感,能分泌出一種“快樂素”,讓內心所有的不快一掃而空。

鄭秀文曾寫過一首《八公里》,這首歌既是她和戀人愛情長跑的寫實,也是她堅持至今的健身信條。

曾經罹患抑郁癥整整三年的她,正是靠著跑步調整身心狀態,才最終走出情緒低谷。

當你心情不好的時候,就去這四個地方走走

“我常忽略自己的感受,比如悲傷、身體的需要、休息的需要。”

“是運動救了我,讓我找到更健康樂觀的方式生活。”

如今的她,跑步,爬山,做瑜伽,是圈里出了名的健身狂人,微博大半在分享運動日常。

盡管年近五十,依然皮膚緊致,腹肌傲人,活力滿滿,絲毫看不出抑郁情緒留下的印跡。

來源:www.toutiao.com

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