真的會“一孕傻三年”?別傻了,誰還不是個聰明的寶寶

甜寶寶手工 2020-07-01 檢舉

相信很多姐妹們都聽說過“一孕傻三年”吧!

沒生寶寶前我始終都不會信怎么就生個孩子就能變傻了呢?自從生完孩子才發現,那真是自古真言啊!

真的會“一孕傻三年”?別傻了,誰還不是個聰明的寶寶

為了照顧孩子,天天晚上那是沒個好覺睡,不知道什么時候寶寶就會哇哇的哭起來,又是換尿不濕,又喂奶。這一頓操作完,本來疲憊的身體一點睡意都沒有了。等到剛剛來點睡意又是一波操作。一晚上幾波操作直接天亮了。每天能睡到日上三竿的我真是困啊!寶寶一白天那是精力十足啦!繼續拖著疲憊的身體繼續伺候小惡魔一整天。

真的會“一孕傻三年”?別傻了,誰還不是個聰明的寶寶

當出門老是忘帶鑰匙,也會忘帶手機的時候,才發現是不是真的到了一孕傻三年。

真的會“一孕傻三年”?別傻了,誰還不是個聰明的寶寶

其實不是真的變傻了。懷孕的時候孕激素的影響會導致懷孕女性的大腦出現"臨時記憶"問題,隨著妊娠的發生,孕媽體內的DHA缺乏。長期缺乏DHA時,大腦功能就會變得緩慢遲鈍,進而對信息傳遞、思維能力產生不良影響。還有每天由于孕期胎動或者天天照顧寶寶都要熬夜,產前產后女性注意力分散都會導致記憶力的下降。

不過每個孕婦的表現也都不一樣,有的人可能更健忘,有的人可能不怎么表現得出來,這和每個人的體質有關。

如果自己變得精力不能集中,有時脾氣會變得煩躁,記憶力很差的時候。一定要注意這可能是“孕傻”來了!

一定要多做一下事情預防避免“孕傻”給自己帶來的變化。

真的會“一孕傻三年”?別傻了,誰還不是個聰明的寶寶

1、保持充足的水分,這是由于血液在不斷地流向子宮,需要保持身體足夠的水分,才能讓血液能更多地流向你的大腦;

真的會“一孕傻三年”?別傻了,誰還不是個聰明的寶寶

2、多吃些富含鐵以及補血的食物列如動物肝臟,讓充足血液攜帶更多的氧氣回到你的大腦;

真的會“一孕傻三年”?別傻了,誰還不是個聰明的寶寶

3、要定期、適度的運動,這樣可以幫助血液流動,注意運動不能過頭,保證身體和精神足夠的能量滿足胎兒發育的需求就可以啦。

真的會“一孕傻三年”?別傻了,誰還不是個聰明的寶寶

4、多吃核桃,老人常說核桃補腦。核桃中富含卵磷脂、腦磷脂和DHA,可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老。DHA 是人體大腦發育成長的重要物質之一,不止孕媽需要補充,剛出生的寶寶也一直都需要補充。

真的會“一孕傻三年”?別傻了,誰還不是個聰明的寶寶

5、多吃深海魚富含必需脂肪酸,能提高大腦工作效率。大腦有上千億個神經細胞,用來傳遞信息的細胞膜由脂肪組成,這種脂肪若不足,神經膜獲取傳遞信息的效率就會下降,大腦也會因此變得遲鈍。富含必需脂肪酸的食材主要是鯖魚、沙丁魚等深海魚。

真的會“一孕傻三年”?別傻了,誰還不是個聰明的寶寶

來源:企鹅号

推薦閱讀