眼睛浮腫是不是腎不好,早上起來你有沒有發現身上的“變化”

大醫本草堂 2020-07-29 檢舉

一、前天晚上喝水喝的多造成水腫

很多人喜歡在睡前的時候喝水,這樣可以保持皮膚的滋潤,但是有這樣一種說法,睡前喝水會水腫。為什么晚上喝水會水腫?

眼睛浮腫是不是腎不好,早上起來你有沒有發現身上的“變化”

1. 個人體質問題,本身就是容易水腫的體質,在睡眠中代謝不好,或者排水不利,第二天醒來就會水腫。就像易胖體質如何如何嚴格的控制飲食都沒用,因為這類體質的人喝水也會胖,沒辦法都是個人體質問題。

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2. 喝水方式不對,有人說喝水還有方式嗎?那豈不是白了半輩子的水。其實,喝水也是就講究的一下子牛飲白開水解渴,就容易水腫。水是人體新陳代謝最重要的物質之一,人體的70%都是由水組成的,睡前適度補充100-200毫升水分很有必要。只要喝水的方式正確,并不會導致水腫。(建議;睡前提前一到二個小時喝些熱牛奶容易提高睡眠速度和質量,腸胃不好的就不要喝了,牛奶“硬”不易消化,喝完睡覺的時候肚子會一直工作,像咕嚕咕嚕的...這也是個弊端。)

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二、睡覺姿勢導致血液不暢通

1. 睡眠中身體內的水分積存在臉部,面部水腫是由于面部靜脈血回流障礙,天早晨醒來臉部就會水腫。一般說來,與睡眠時頭的姿勢過低有關,一般臉部水腫的睡相就是趴著睡或者不枕枕頭的姿勢。抬高枕頭睡覺可緩解面部水腫等現象。

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2. 受內分泌因素的影響,早晨起床后,眼瞼及顏面常出現輕度浮腫,下肢有凹陷性水腫或緊繃感。一般會出現在高溫作業或身體較胖又不愛運動的人身上,這類的主要表現在手、足等處發生浮腫,還有的體位性浮腫長時間站立、行走、下蹲或坐位,可因下肢血液回流受阻、淤積造成浮腫,改變體位后一段時間,浮腫可自行減輕、消失。

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三、腎虛引起的(劃重點)

腎陽虧虛,失于溫煦,不能利氣行水有一定的關系,容易導致出現浮腫,甚至水腫的情況。

中醫認為腎主水,尤其是腎中的陽氣在水液的代謝中有著非常重要的作用。腎虛,腎中陽氣不足,水液失于腎陽的溫煦,氣化不足,水液排泄功能減退,可以引起水腫。

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腎虛引起的水腫,一般是腎陽虛多見,水腫以下肢明顯,伴有疲乏無力,小便不利,畏寒怕冷,腰膝酸軟,口淡,舌淡胖苔薄,脈沉細等癥狀。治療需要溫陽化氣,可以用真武湯。

測測自己是否腎虛?超3種就可診斷

眼睛浮腫是不是腎不好,早上起來你有沒有發現身上的“變化”

1、將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清凈,表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮于水面,絕大多數是腎虛。

來源:www.toutiao.com

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