母乳喂養咨詢師拍了拍你,并給了你一份母乳喂養大全

哈爾濱新聞網 2020-08-02 檢舉

母乳喂養咨詢師拍了拍你,并給了你一份母乳喂養大全

經歷過母乳喂養的媽媽都體驗過母乳喂養的艱辛,她們經常會陷入沒奶、追奶的痛苦循環中,在缺覺、漲奶以及乳腺炎的折磨中掙扎著。寶寶長牙興致一上來,還會把“飯碗”當成“磨牙棒”……即便是這樣,很多媽媽們還是堅持著,只為了給寶寶100分的愛。

母乳喂養咨詢師拍了拍你,并給了你一份母乳喂養大全

8月1日-8月7日是世界母乳喂養周,在這個炎熱的夏季,寶媽們哺乳時應該注意哪些問題呢?哈爾濱市紅十字中心醫院婦保科護士長、母乳喂養咨詢師高艷梅將孕婦學校里寶媽們提出的問題進行整合,為“乘風破浪”的母乳媽媽們提供了一份母乳喂養大全,希望寶媽們樹立母乳喂養的信心,少走彎路。

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純母乳喂養用不用喂水?

正確答案是——不需要。母乳中水分含量十分充足,約占88%。母乳通過自我調節維持乳汁中滲透壓的穩態,從而對新生兒起到一定的保護作用。

寶媽們可以觀察一下,前奶都是稀薄偏灰藍色的,流速也特別快,所以聽寶寶吃前奶的聲音都是“咕咚咕咚”的,就像成人喝水的聲音,而吃到后奶時,顏色逐漸變成奶白色,脂肪含量逐漸上升,奶汁變得濃稠,吸吮吞咽變得深而慢。人類的乳房是非常聰明的,寶寶的“水”和“飯”都調配好了,吃前奶相當于是喝水、喝湯,吃后奶就相當于吃飯,因此無需再添加水了。

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寶寶不愿意吃奶,是什么原因?

有些寶媽每餐必喝“下奶湯”,使乳汁中脂肪含量過高,乳汁中的小脂肪顆粒導致乳管阻塞,寶寶腹瀉、不愛吃奶均與此有一定的關系。其實,蔬菜湯一樣下奶,寶媽們喝湯時一定注意根據自身情況適當調整加減,不要一味地喝油膩湯水,否則會加重乳房的負擔。

夏季寶媽們也要注意冷飲、瓜果、生食盡量少吃,如蝦、蟹、西瓜、香瓜、黃瓜等,否則寶寶易出現腸脹氣、腸絞痛等不適,從而影響食欲。蛋糕、甜點也是寶媽們喜愛的食物,但因其糖分含量過高,過多食用也會影響寶寶的食欲或有泡沫便等表現。如果寶媽食欲較差,可以適當吃些苦瓜一類的食物,清心火、刺激味蕾、促進食欲,但也要注意脾胃虛寒的人不宜吃太多“苦”。

此外,需要特別注意的是,乳房排空度越高,乳汁的脂肪含量越高,后奶中有高達兩倍的脂肪,有時候寶寶吃到的后奶多一些,這頓飯就會比較“抗餓”,睡眠時間就會長一些,這時寶媽們要遵循“嬰兒引導式”喂養,也就是“按需哺乳”,讓寶寶自己決定何時吃、何時停,順其自然不要強求。

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什么情況下喂奶寶寶會上火?

炎熱的夏季,身體稍微一活動便會揮汗如雨,這時寶媽們要注意汗水浸濕衣襟時不要給寶寶喂奶,要稍作休息、喝點水,等身體溫度下降,身體感受舒適時再去喂奶。因為身體氣血熱度過高的時候,喂奶易導致寶寶出現“上火”的癥狀,產生不愛吃奶、厭食等表現。

此外,當控制不住自己情緒的時候也不要馬上喂奶,平復心情后再去喂。同時,寶媽們要學會通過轉移法去轉化自己的不良情緒。

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夏季哺乳,寶媽們還需要注意什么?

寶媽們進食一定注意保證食物的清潔、衛生,尤其是肉制品,不宜食用現宰殺的,以免存在潛在被致病菌污染的風險,不要為一時口腹之欲為健康埋下隱患。

夏季由于人體排汗較多,身體的無機鹽大量的排出體外,大家常常以淡鹽水補充鹽分,寶媽們也不要忘了補鉀,可以多吃一些菠菜、番茄、紅薯,飲用一些淡茶,都是比較好的補鉀方式。

母乳喂養咨詢師拍了拍你,并給了你一份母乳喂養大全

來源:哈爾濱新聞網

孫麗霞 葉鴻 記者:張美玲

編輯:劉鋮

來源:企鹅号

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