媽媽健身遛娃“兩不誤”火了,網友看后紛紛叫好:時間管理得滿分

niniu媽媽 2020-05-28 檢舉

很多女性生完孩子之后,沒人帶孩子,交給保姆又不放心,所以只有放棄工作,全心全意當一個全職媽媽。生活中照顧寶寶的吃喝以及全家人的吃喝。還要做家務,家里的一切瑣事都由全職媽媽包了。

這樣的生活,讓很多全職媽媽感到十分枯燥乏味,欠缺動力。已經很久沒有花時間給自己畫一個美美的妝,打扮得漂漂亮亮的了。只能對著鏡子,看看自己憔悴的樣子,轉身去拿抹布,還是擦擦鏡子吧!

媽媽健身遛娃“兩不誤”火了,網友看后紛紛叫好:時間管理得滿分

媽媽是一個偉大的職業,但這并不能表示帶娃就要失去自我。微博上有一則視頻,為各位媽媽做了一個很好的榜樣。視頻中的一位國外的媽媽,看上去身材保持得很棒,秘訣就是帶娃的同時,也在健身。她把寶寶的休息車用彈力繩綁起來,另一端綁在自己的腰上。然后就開始了她們的“鍛煉”。媽媽在前認真的跑步,寶寶穩穩地坐在車里,時不時的看看風景。可能寶寶也有一種疑惑,心里想:“這也可以啊!”

各路網友看到后紛紛表示太厲害了。“這位媽媽簡直就是人力黃包車啊。”“北美駱駝祥子”還有網友表示替寶寶擔心,“坐在后面會不會暈車”網友的幽默調侃也讓很多全職媽媽有很多想法。同樣是帶娃,為什么就不能做到兩全其美呢?自己的美麗人生不應該讓每天的家務給掩埋。

媽媽健身遛娃“兩不誤”火了,網友看后紛紛叫好:時間管理得滿分

網友麗麗說自己也是全職寶媽,但是健身帶娃兩不誤。不僅自己每天生活得有自信,對孩子的教育也變得很積極,心情十分愉悅。那么麗麗是怎么堅持健身呢?

因為,麗麗曾經是一位長相甜美,身材姣好的“仙女姐姐”。結婚懷孕后為了保證孩子每天的營養,開始大吃大喝。本以為生完孩子之后就可以還原身材,結果孩子生下來了還需要喂奶,喂奶更加需要營養。于是每天的大魚大肉,油膩類的湯湯菜菜必不可少。看到自己這副模樣,麗麗內心有很大觸動。這簡直就是一個天上一個地下的差距,所以麗麗決定改變自己,還原年輕活力的自己。

很多人都有一個共同的問題,每天要照顧寶寶,還要做家務。這些事情做完幾乎沒有時間可以抽身了。

媽媽健身遛娃“兩不誤”火了,網友看后紛紛叫好:時間管理得滿分

麗麗回答說:這樣的安排當然沒有時間可以健身,好在孩子爸爸非常支持她,當爸爸下班之后,剩余時間就交給媽媽自己去鍛煉了。這樣的生活既不會枯燥乏味,還可以每天保持好心情,對女性的生理和心理健康都十分有好處。等孩子長大一點,就可以帶孩子一起了。媽媽在健身,寶寶可以在墊子上玩自己的玩具。這樣的安排是不是就兩不誤了呢?

抽出時間去健身的愿望實現了,那么具體應該怎樣操作呢?做哪些運動進行鍛煉呢?

各位寶媽如果去健身,一定想先把肚子上的贅肉甩掉,還有大腿以及胳膊。所以最先就針對這些部位做一些力量訓練,推薦選擇HIIT進行高強度鍛煉。之后就可以做一些強化訓練,練練腰,翹臀什么的。運動后的拉伸放松十分重要。如果堅持下去,一定有很明顯的變化。

另外飲食方面也需要有控制,食物盡量清淡一點,早餐要吃好,保證每天必須的營養物質攝入。高熱量的食物一定要遠離,多吃蔬菜水果。也有一些質疑的聲音說運動后的母乳有毒,寶寶不能吃。這樣的問題沒有科學依據,純屬瞎編。各位寶媽實在控制不住,偶爾吃一頓大餐也不是不可以的哦。

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健身之后,會帶來有哪些改變呢?

首先最明顯的就是身材和氣質。對比之前頹廢,肥胖的樣子,這樣的改變足以讓你感動。健身之后的心理變化也很大,走出了懷孕以及月子中低沉,消極的心情。開始變得積極,自信,感冒都不會輕易找上門來。

開始容易,堅持很難,有什么辦法可以堅持下去?

懶癌患者的通病,沒有動力,很難堅持。但是健身是在完美自己的身材,既然開始了不如再堅持一天,明天也要這樣想。健身過后回想一下原來就是這樣一天一天的堅持下去的。健身也會上癮,會越來越喜歡運動的感覺。所以,堅持是最好的選擇!

所有的逆襲都是有備而來,一分耕耘,就有一分收獲。不堅持下去,怎么看到完美的你。

來源:www.toutiao.com

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