“中國肝膽之父”吳孟超,96歲還在做手術,公開5個健康養生心得

39健康網 2020-05-29 檢舉

“如果有一天倒在手術臺上,那是我最大的幸福。”

2019年1月,97歲的中科院院士吳孟超正式退休。被譽為“中國肝膽外科之父”的他,退休前依然堅持每周至少完成3臺手術,并且是比較復雜的手術。吳孟超說,自己身體還可以,而且主要是為了帶帶年輕人,培養年輕的醫生。

“中國肝膽之父”吳孟超,96歲還在做手術,公開5個健康養生心得

圖源:央視節目《朗讀者2018年》

吳孟超院士的敬業精神讓人欽佩,而年過九旬還有如此硬朗的身體,更讓人好奇。當有人向吳老討教養生方法時,他說:“我沒什么養生秘訣,如果要用一句話總結,那就是心態平和、常用腦子、手腳常動、管住嘴巴和定期查體。”

無論順境逆境,心態平和是關鍵

漫漫人生路會遇到順境也會面臨逆境,而保持平和的心態就是一種至高的人生境界。這種平和心態可以讓你在金錢利益面前變得豁達,甚至可以讓你在逆境中依舊保持氣定神閑和淡定自如。

吳孟超院士表示,一個人如果太急躁、太功利都是不好的,不僅不利于工作的順利開展,同時也會對自身身心健康十分的不利。吳院士與妻子相識、相知、相戀數十年也不曾紅過臉,雖然榮譽無數但依舊不驕不躁。九十多歲高齡的他仍然心系患者,把治病救人當做了人生的支點,時刻保持平和心態,寬容他人以及容納萬物,所以他的眼中萬物皆美好。

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生命在于腦運動

吳孟超院士九十高齡但仍然奮戰在手術的第一線,很難相信這位鬢角發白的老人依舊頭腦清晰和思維敏捷,而每天的頭腦運動就是吳孟超院士依舊硬朗健康的關鍵。

吳孟超院士認為,人老腦先老,而大腦作為人體中樞的“指揮官”以及“司令部”,只有腦好了就擁有了長壽之本。所以我們可以看到吳孟超院士每天依舊在處理醫院手術、授課、開會等事宜,可以說他的腦子一刻都沒有停止運作,也正是常常動腦才防止腦細胞的老化,讓吳孟超老先生依舊健朗。

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手腳常動就是最佳運動

吳孟超院士工作繁忙,鍛煉的時間并不多,然而對于他來說,每天做好本職工作——手術,就是一種最好的運動鍛煉。

除此之外,他擁有獨創的手保健操,閑時就會活動自己的手指以保持靈活性,而這也讓他能在每次手術上都顯得游刃有余。我們可以看到吳孟超院士在每次下手術臺的時候,都倍有成就感和幸福感。

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圖源網絡

三餐清淡,從不挑食

很多人羨慕吳孟超院士硬朗健康的身體,肯定以為他有吃補品補身體,然而事實上吳孟超院士一日三餐都吃得極為簡單,早上是牛奶雞蛋和些許餅干,午餐是醫院極為普通的工作餐,晚上也是極為輕簡的清淡小菜。

他有良好的飲食習慣且從不挑食,食物上偏愛魚、豆腐與青菜,但不會對不喜歡的食物有偏見,從來不吃補品,但生活中總是少不了一杯綠茶。在生活條件逐漸變好的現在,吳孟超院士依舊養成清淡節儉的飲食習慣真的不容易。

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圖源網絡

定期體檢,防患于未然

現代人工作忙碌且生活飲食習慣不佳,導致很多疾病逐漸有年輕化的趨勢,這就告訴我們一定要重視定期體檢,及早的發現疾病以便為自己爭取更多的治療時間。對此吳孟超院士也肯定了定期體檢的重要性,只有早發現才可以將疾病防范于未然。

以上就是吳孟超院士的養生之道,并且吳孟超院士也表示,每個人的生活飲食習慣都存在差異,因此需要根據自己的實際情況制定適合自己的養生方案,嚴格的做好上述五點想必健康也會常伴你的左右

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來源:www.toutiao.com

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